voliš ples i glazbu? Svrati na shbam!  


Ponekad je teško oteti se obavezama i baciti se s ostatkom snage na treninge. 

Srećom, ima programa koji će te oraspoložiti i onda kad si gotovo bez energije! 


Predstavljamo Tri zašto i zato o Sh'bamu: 


Zašto odabrati Sh'bamu?

1. stress-free program

​2. ​inspiriran raznim plesnim stilovima (jazz, latin, hip hop,...)

3. podiže puls i znojiš se dok se zabavljaš


​Što donosi Sh'bam?​

1. razvija koordinaciju, ravnotežu, aerobnu kondiciju 

2. jača core i omogućava lijepo držanje

3. daje tonus i učvršćuje mišiće nogu i stražnjice


Zato što je Sh'bam: 

1. JEDNOSTAVAN  i nije potrebno predznanje niti iskustv​o​

2. STVARAŠ zajedno s instruktoricom Nikom trening i atmosferu

3. DAJE REZULTAT na jednom satu i možeš potrošiti i do 500kcal


Pravi doživljaj treninga osjeti uz ritam glazbe, a savjetovati se možeš i s Nikom o svojim fitness ciljevima! 


Vidimo se




8 RAZLOGA ZAŠTO ĆEŠ ZAVOLJETI SPINNNG

Ako voliš biciklirati po gradu, brzo stići na drugo mjesto, a uz put odraditi trening i biti na zraku, pomisao na dvoranski biciklizam možda ti nije primamljiva. 


Kako je uopće moguće zavoljeti takav trening? 


Evo razloga zašto: 


  • Podiže razinu endorfina, pa je energija zarazna
  • Sagorijeva 400-600 Cal. ovisno o intenzitetu i dužini trajanja 
  • Uključeni su mišići nogu, stražnjice, trbuha
  • Individualan je, prilagodiš se svojim sposobnostima
  • Glazba uvijek nova, nikad dosadna
  • Jednostavan za izvođenje
  • Siguran je, no stimulira vanjsku vožnju 
  • Rezultat je vidljiv u par mjeseci 


Mnoge zvijezde današnjice Vanessa Hudgens, Demi Lovato, Selena Gomez, Alessandra Ambrosio, Jessica Alba koriste ga redovito, a i vrlo jasno potvrđuju da ga obožavaju! 


Da, Spinning je namijenjen svima jer vozi se lagano do teško. Stvara lijepo oblikovane noge, bez celulita. Uz dobar ritam odlično se vrti i stvara dobar osjećaj! Izdahnut ćeš stres, pomladiti figuru! 


Nakon probnog sata uvjereni smo da ćeš željeti doći ponovo! 


Za probni trening prijavi se na naslovnici! 


1. put u našem studiu

Mnogi će svoj prvi odlazaku u fitness klub opisati kao potrebu da naprave nešto za sebe, no tome se baš i ne raduju jer predstoji muka. 


adidas Sports Studio tu je da ti dokaže upravo suprotno! Evo par naputaka kako bi tvoj prvi dolazak bio i najbolji poticaj za nastavak. 


Kako se možeš predbilježiti za treninge?  Za 7 dana GRATIS vježbanja prijavi se odmah na naslovnici.

Koju opremu trebam za trening?

Uvijek su potrebne čiste dvoranske tenisice i sportska odjeća. 


Da li Studio ima garderobu, tuševe, ormariće?

adidas Sports Studio četvrti je u svijetu prema svom konceptu, stoga i vrhunski opremljen. Tuševi su na raspolaganju kao i ormarići sa šiframa. 


Da li mogu nešto pojesti ili popiti?

Studio je zanimljivo mjesto za druženje. Možeš popiti vrhunske, kvalitene čajeve, kavu, shake ili cijeđene sokove. Proteinske pločice dostupne su uvijek, a uz besplatni WIFI možeš i surfati. 


Mogu li negdje ostaviti svoj bicikl? 

Naravno, na svim javnim površinama, a najbliža su na početku Gundulićeve ulice ili Tomašićeve, kod Uspinjače. 


Gdje mogu parkirati?

Garaža Cvjetni trg ili Tuškanac su najbliže. 


Koja je cijena vježbanja?

7 dana gratis daje ti priliku da upoznaš trenere, programe koje vode, te da odabereš kako i koliko aktivno želiš vježbati. U ponudi imamo razne pakete, a nakon probnog roka zajedno ćemo odabrati tvoju opciju.


U godini promjena, koja zahtijeva izuzetnu fleksibilnost svih nas, pridruži se timu adidasa i Mofita – jer ZAJEDNO SMO JAČI, snažniji i zdraviji. 


adidas sports studio Book.club

Da, strastveni smo knjigoljupci. 
Redovito se družimo i dijelimo mišljenja o knjigama.  Novo druženje je 26.9. u 11:30h, a knjiga "Olivia Kitteridge" Elisabeth Strout. 

"Riječ je o ogromnom hitu i dobitniku nagrade Pulitzer, po kojoj se snimila i odlična serija s Frances McDormand u glavnoj ulozi.


Naslov je stariji, ali još uvijek relevantan, a ove je godine dobio i nastavak, zbog čega su naši izdavači ponovno izdali i prvu knjigu u novom ruhu. 

Riječ je o kratkim pričama, ali protkanim kroz život učiteljice Olive, jednog priličnog nezgodnog lika koji malo mrziš, malo voliš ."

Do sada samo čitali: Vodorigu, Mogla sam to biti ja, Ovo će boljeti,  7 muževa Evelyn Hugo, Kirka, ... i dr. 

Svi ljubitelji štiva dobro su nam došli. 

Jer osnažiti tijelo i duh možemo i s knjigom.... 




READY FOR SPORT 

U sklopu globalne kampanje "Ready for Sport", adidas je lansirao svoju novu trening kolekciju, idealnu za fizičku aktivnost u vrijeme visokih temperatura. 

Kolekcija se sastoji od premium proizvoda koji vas oslobađaju od topline te drže suhima i svježima. Proizvodi su napravljeni HEAT.DRY tehnologijom – adidasovim naprednim sistemom za izradu opreme dizajnirane za pokret i u najtoplijim vremenskim uvjetima. 

Nakon proteklog perioda kojeg je obilježila preporuka 'ostanite doma', sve je više sportaša i rekreativaca jedva dočekalo svoje treninge. No, dolaskom ljeta stigli su i otežani uvjeti treniranja stoga je vrlo važno prilagoditi prehranu, piti dovoljno tekućine i pronaći idealnu odjeću za vježbanje. 

Nova kolekcija koja nudi laganu, prozračnu odjeću dio je nove adidasove globalne kampanje 'Ready For Sport' čiji je fokus na sportašima diljem svijeta i njihove ljetne sportske aktivnosti. U kampanji sudjeluje više od 2500 sportaša i rekreativaca koji pokazuju što za njih znači sport i kako su provodili vrijeme u korona-krizi.




Iris Bogić - naša članica, poslovna žena, majka i trkačica...

Danas je predstavljamo jer je divan primjer kako uskladiti obaveze i brinuti za sebe! 

Studio: Kako izgleda tvoj dan?

IB: Kad se moj dan stavi na papir i ne izgleda tako uzbudljivo, no puno toga u njega stane. Buđenje oko 6:20h uz čaj. 

Buđenje sina, doručak, 101 podsjetnik ...Eh da, tu i je i Kia, maltezerica koja nam je unijela ekstra dozu uzbuđenja.

Na poslu sam oko 8  do 16:30, iako vrlo često ostajem i dulje. S obzirom da je lokacija Studia blizu,  prakticiram ići na trening odmah nakon posla.

Studio: Kada si počela redovito vježbaš?

IB: Od kad znam za sebe vježbam i bavim se nekom aktivnošću. Volim sport, volim onaj osjećaj nakon. Imala sam duljih pauzi, no uvijek sam se vraćala.

Studio: Zašto si krenula vježbati? 

IB: U adidas Sport Studio krenula sam radi zdravstvenih problema s kralježnicom. To mi je boljka. Kako se ništa u životu ne dešava slučajno tako i je i moj „slučajan“ dolazak na radionicu za kralježnicu donio to da sam otkrila adidas Sport Studio. Vježbala sam u puno fitness centara, no ni u jednom mi nije bilo tako lijepo kao ovdje. Od samog prostora koji je poseban i do trenera koji su fantastični! 

Studio: Koji su tvoji omiljeni treninzi koje prakticiraš u Studiu i koliko često ?

IB: Uh, ovo je teško pitanje, volim ih sve, zaista, no ako moram birati onda ću reći da je na prvom mjestu BodyPump i trener Nikola. 

Također Booty&Core, kod Nine, je trening koji zrači pravom ženskom energijom. 

Spinning mi je totalno otkriće i kod Gorana i Klara. Trudim se vježbati 3 do 4 puta tjedno. Nekad mi to uspjeva, nekad ne ali držim kontinuitet.

 
Studio: Imaš li neku poruku za ostale?

IB: Krenite, bilo kakva aktivnost i neće vam biti žao, ovisnost stiže brzo! 

Studio: Hvala Iris, za ovaj razgovor.

Cijeli razgovor možete vidjeti na linku: https://bit.ly/3e7rlez