OSOBNI TRENING ZA BRZI NAPREDAK I IZAZOV SEBE!  

Nedostatak vremena, hrpa obaveza, te nemogućnost usklađivanja više rasporeda samo su neki od razloga zašto mnogi biraju OSOBNI TRENING!

Zašto OSOBNI TRENING? Jer  je:
- fokusiran samo na tvoje potrebe i želje
- termini su kada tebi odgovara
- rezultat je brži, napredak vidljiviji!

U adidas Sports Studio nudimo ti:
- besplatne konzultacije s trenerom i smjernic za rad
- posebne cijene paketa za 6 i 12 treninga
- Fitness Indeks mjerenje besplatno svaka 2 mjeseca ( FI je standardizirani test za procjenu zdravstvenog fitnessa pojedinca)
- inovativne metode treninga, licencirani treneri
- kombinaciju Osobnih treninga i grupnih programa
- suradnja s nutricinistima i drugim stručnjacima

Osobni trening prilagođava se početnom stanju, omogućava
sustavan rad prema mogućnostima,
u sigurnim uvjetima prostora koji je  posebno opremljen za treninge!

Za pitaja i dodatni info piši na [email protected].  

Ostvari svoje zdravlje i ciljeve uz nas!  


PROMOCIJA LES MILLS - TVOJA NOVA FITNESS RAZINA

Dok hladni, kratki zimski dani utječu na nas, donosimo ti savršenu priliku da zasjate kroz nova izdanja Les Mills programa Core i Tone. 


Zimska izdanja dolaze i u adidas Sports Studio gdje ćeš imati priliku prvi put čuti novu muziku i isprobati nove kombinacije pokreta. Les Mills Core trening je koji fokus stavlja na stabilizaciju i učvršćivanje mišića tvoj cijelog Core-a, a Les Mills Tone kombinira kardio elemente i snagu s ciljem poboljšanja kondicije i povećanja snage. 


Promocija je 15.1.,  u 17:30 LES MILLS CORE i 18:30 TONE. Radi promocije taj dan rasporeda grupnih treninga je: 

16:30 Basic Pilates 

17:30 LM Core 

18:30 LM Tone 

19:30 TRX 

20:30 Spinning 

Uz ove nove motivirajuće i odlične treninge, koje kreiraju stučnjaci Les Mills imat ćeš priliku bolje upoznati svoje trenere i popričati s njima, te druge vježbače koji teže sličnim ciljevima i zdravim navikama. 

Povedi prijateljicu, pokaži joj moć Les Mills treninga i trenirajte zajedno! A spremili smo vam i druga iznenađanja – posebne cijene za upis, degustaciju, nagrade... 




 

1. put u našem studiu

Mnogi će svoj prvi odlazaku u fitness klub opisati kao potrebu da naprave nešto za sebe, no tome se baš i ne raduju jer predstoji muka. 


adidas Sports Studio tu je da ti dokaže upravo suprotno! Evo par naputaka kako bi tvoj prvi dolazak bio i najbolji poticaj za nastavak. 


Kako se možeš predbilježiti za treninge?  Za 7 dana GRATIS vježbanja prijavi se odmah na naslovnici.

Koju opremu trebam za trening?

Uvijek su potrebne čiste dvoranske tenisice i sportska odjeća. 


Da li Studio ima garderobu, tuševe, ormariće?

adidas Sports Studio četvrti je u svijetu prema svom konceptu, stoga i vrhunski opremljen. Tuševi su na raspolaganju kao i ormarići sa šiframa. 


Da li mogu nešto pojesti ili popiti?

Studio je zanimljivo mjesto za druženje. Možeš popiti vrhunske, kvalitene čajeve, kavu, shake ili cijeđene sokove. Proteinske pločice dostupne su uvijek, a uz besplatni WIFI možeš i surfati. 


Mogu li negdje ostaviti svoj bicikl? 

Naravno, na svim javnim površinama, a najbliža su na početku Gundulićeve ulice ili Tomašićeve, kod Uspinjače. 


Gdje mogu parkirati?

Garaža Cvjetni trg ili Tuškanac su najbliže. 


Koja je cijena vježbanja?

7 dana gratis daje ti priliku da upoznaš trenere, programe koje vode, te da odabereš kako i koliko aktivno želiš vježbati. U ponudi imamo razne pakete, a nakon probnog roka zajedno ćemo odabrati tvoju opciju.


U godini promjena, koja zahtijeva izuzetnu fleksibilnost svih nas, pridruži se timu adidasa i Mofita – jer ZAJEDNO SMO JAČI, snažniji i zdraviji. 


OSOBNI TRENING


Godine su samo broj, no kad krenu ozbiljnije stizati tada se i naš odnos prema tijelu brže mijenja! 

Ukoliko želiš čim duže zdravlje i vitalnost tada je vježbanje neizbježno! 

Razloga je više: 
- jača se tvoja snaga, ravnoteža
- imaš više energije i bolje se osjećaš
- usporava se razvoj bolesti (osteoporoza, dijabetes, bolesti srca i krvnih žila,..) 

- družiš se i uživaš! 

Osobni trening tako se nameće jer :
- trener je posvećen samo tebi
- rezultati su brži
- vježbanje je sigurnije 
- učiš puno o svom tijelu! 

Savjetovanje u našem Studiju je besplatno, najavi se na [email protected] i kreni prema novoj budućnosti tvog zdravlja!  


KAKO POČETI? PAMETNO

 
Motivacija je varljiva, nekad krenemo i onda iznenada nakon par tjedana nam se ne da, te imamo bezbroj izgovora. I gle, više treninga nema u rasporedu. 


SMART START je fitness plan,  a bazira se na znanstvenim istraživanjima. Čini se jednostavno, a i jednostavno je! 

Radi se o postavljanju cilja (ako ga već nemate) te usklađivanja aktivnosti i treninga zajedno s trenerom. 


Tri su tajne uspjeha: 

1. počni sporo

2. postepeno izgrađuj snagu

3. kombiniraj - snagu, kardio i fleksibilnost i core vježbe za optimalan rezultat. 


Kombinacija treninga pomoći će da tijelo dobije maksimum i da se najbrže aktivira.

Ovaj motivacijski program vodi te efikasnije i brže prema cilju.  Praćenje i vođenje ide 12 tjedana, dok je trener tvoj savjetnik, motivator, ponekad dramatičar! 
 

Samo su tri mjeseca daleko do tvoje nove navike - kreni pametno !


adidas sports studio Book.club

Knjigoljupci smo i  redovito se družimo i dijelimo mišljenja o knjigama.  

"DIVLJAKUŠA"  autorice Marine Šur Puhlovski na rasporedu je ovog mjeseca.  Ova intimna ispovijed, precizno pokazuje kako je zaljubljenost, to stanje prvobitne opčaranosti, daleko od ljubavi... Radnja je smještena u sedamdesete godine prošlog stoljeća, a glavna junakinja, porijeklom iz osiromašene obitelji zaljubljuje se u kolegu sa studija. Ali, ono što je u početku izgledalo idilično, ubrzo se pretvara u moru. Da bi ga se oslobodila, mora se osloboditi ‘zatvora’ u koji su je strpali obitelj, okolina, tradicija, bajke... Mora podivljati. Voliš čitati, diskutirati, družiti se. 
Budi sa nama, 6.5. u 11:30, adidas Sports Studio Ilica 21/3.


Sve naše knjiga bira novinarka Ema Glavina, u suradnji s izdavačima, a naslova koje pratimo su  književni bestselleri i vrhunska djela.    Svi ljubitelji štiva dobro su nam došli. Prijavi se mailom.